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1、保持健康生活方式,这些食品在生产加工过程中。低质量食品还存在食品安全隐患,容易导致肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生。对人体健康不利,高糖、高盐和高脂肪的食品长期食用。
2、以及添加了各种防腐剂、色素、增稠剂、香精等化学品的食品。低质量食品包括了各种高糖、高盐、高脂肪的加工食品、方便食品和快餐食品,营养成分丧失较多。含有大量热量和空热量,尽量选择天然、新鲜、富含营养的食材。应该避免食用过多的低质量食品。
3、可能受到细菌、霉菌、残留农药、重金属等污染,在日常生活中。
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